Har du tenkt deg å bli frisør? Da er det en rekke ting du må tenke på å vite. 
Å være frisør er utrolig gøy, men også utrolig slitsomt. Vi står hele dager, bruker alle musklene i hele kroppen, bøyer oss i ulike posisjoner, løfter ulike verktøy osv. Er det noe frisøryrket er kjent for, så er det yrkesskader. 

For å klare yrket i mange år er det mye du skal tenke på. Du må tenke på kosthold, trening, arbeidsstilling, fottøy og takle mye stress.

Kosthold
For at musklene skal kunne utføre sitt arbeid er det avhengig av energi. Dette får vi fra maten vi spiser. Dersom musklene ikke har tilgang til energi, forsterkes spenningen i kroppen. Vi blir trøtte, slitne og mangler overskudd. 

Trening
Trening av ulike øvelser er den beste metoden for å forebygge smerter i muskler og ledd. Finn en treningsform du liker og gjennomfør den regelmessig. Oppsøk gjerne en personlig trener som kan veilede deg. 

Arbeidsstilling
For å ha best mulig arbeidsstilling er det viktig hvordan du står og hvordan du bøyer deg. Stå inntil kunden, de fleste kundene finner dette helt normalt.
Juster alltid høyden opp etter hvor du arbeider på kundens hode. Stå alltid med begge bena på gulvet og med hoftebred ben stilling. Da belaster du kroppen jevnt. Rett opp nakke og rygg. Det hjelper med at du får rett trykk på hele ryggraden. Hold verktøyet ditt riktig og beveg deg godt rundt kunden. 

Fottøy
Det er viktig å tenke på fottøy. Ha sko som passer til dine føtter. Det er så viktig hva du går med. 

Stress
Vi takler både positivt stress og negativt stress. Her er det viktig at du tenker på den psysiske helsen din. Negativt stress gir spent muskulatur, høyt blodtrykk, søvnløse netter og lav yteevne. 

Vi kan dele yrkesskadene hos frisører i fire grupper. Hudskader, luftveisskader, muskleldskader og skjelettskader.
Beskytt huden din, sørg for god ventilasjon, tilrettelegg arbeidet for variasjon og riktig arbeidsstillinger, sett helse, miljø og sikkerhetsarbeid i system.

Klarer du meste disse kravene, klarer du være i yrket så lenge du ønsker!

♥